لا تغضب ..لتكون الحياة احلى

أوصى الرسول (ص) أحد أصحابه فقال : (( لا تغضبْ ، لا تغضبْ ، لا تغضبْ )) .

ان الغضب اليوم من اكثر المشاكل انتشارا فى مجتمعنا ..انا لا اقصد الإنفعال فقط ولكن الغضب..فالانفعال ناتج عن الغضب ..فقد يغضب الشخص ولاكن لا  ينفعل..فكلامى اليوم عن الغضب.

·      فهل الانسان قادر على رد الغضب؟؟

يستطيع اى ان انسان على التحكم فى غضبة ..فقد استطاع من قبلة الكثير والكثير فى التحكم فى غضبهم.

الشخص قد يرى الشئ امامة ..فيراها بنظرة معينة يقول انها جميلة او يقول انها قبيحة ..فقد تجد اثنين رأوا شيئا واحد ولكن واحد قال انها جميلة والثانى قال انها قبيحة ..رغم ان الشئ واحد ..ولإختلاف نظرة الانسان لها ..فلأن اى شئ فى الوجود فية الجميل والقبيح ..فاذا رأى الانسان الجميل منها قال انها جميلة ..واذا رأى القبيح منها قال انها قبيحة .

هكذا الغضب ينتج...

عندما يفعل شخص أمر معين ...فيقوم الانسان برؤية هذا الفعل بأنة فعل مضاد لة ...او اعتقد فى نفسة انة بهذا الفعل انة يكرهة او انة قصد فعل ذلك فتغضب بداخلك ..وتظل تفكر فى الامر ساعات وقد يصل الى ايام وشهور..الا أن قد تخرج هذا عن طريق الانفعال ..ليرتاح قلبك.

فوصية رسول الله (ص) بعدم الغضب من البداية ..وقد يحتاج هذا الفعل الى تدريبات حتى تتخلص من هذا الغضب ..ولكنها تدريبات بسيطة جدا

نبدأ مع بعض فى التخلص منها بالأتى

اولا:حسن الظن ..قال احد العلماء "التمس لاخيك سبعون عذرا فأن لم تجد فقل بأنه قد يكون هناك عذرا لا اعلمة"

فحسن الظن من اهم الجوانب التى تساعد على عدم الغضب..فعندما تحسن الظن بأخيك ..ووجدت لة عذرا ..سترى أنك وجدت أجمل ما بداخلة ..فلا تغضب علية .

ثانيا:كن رفيقا بنفسك..ان من اغلى النعم عند الانسان هى نفسة التى بداخلة ..فمن الجميل جدا ان نحترم هذة النفس ونحافظ عليها..فقد يكون هناك شئ يغضب نفسى ..ولكن سرعان ما اقول لنفسى.."ان نفسى فوق كل شئ ويجب ان لا تقهر ابدا..فأن غضبى لا يقدم شئ ولا يغير شئ"..ومن هنا احكم عقلى بان يحكم عاطفتى.

ثالثا:كبر تعيش.. فهى فعلا من اهم الاشياء للتخلص من الغضب..فتكبير الدماغ عن الامور البسيطة يريح النفس  ..لا تشغل عقلك وذهنك بسفاسف الامور ..فهناك الكثير ما يحتاج الى عقلك.

رابعاً:تذكر شيئا جميلا منة..عندما يفعل شخص كموقف ادى الى غضبك بشدة تذكر لة اى شئ لة من قبل احسن فية اليك وففد فعل الكثير من اجلك ..تذكر اى شئ لة جميل فى حياتك.

خامسا:اكتم غيظك..ليس معنى ان تكتم غيظك ان تدعة بين ضلوعك يؤرقك ليل نهار..وانما اكتمة وانساة ..بأشغال نفسك يأشياء اكبر واهم منة.

سادساً:انظر الى الامور بنظرة اخرى..قد يرى الانسان احياناً فعل شخص لة على انة قد ارتكب بة جريمة ..ولكن فى المقابل فهى مرت على من قالها كانها شئ عادى ..لذا وجب علينا ان نقول بأنة لم يقصد هذا وانما يقصد خير ..وانا لم افهمة .

مجرد انك قرأت الموضوع وحتى وصلت الى النهاية فقد تم التخلص من 50%من غضبك ..وستتخلص من باقى الغضب اذا قمت بتنفيذ مافية.